Quelle Thérapie

est faite pour vous ?

Séances individuelles

personnalisée

Accompagnement psycho-corporel et/ou psycho-émotionnel

Ateliers thématiques

Accompagnement par petit groupe de 12 personnes maximum

Séances ou Ateliers ?

Vous ne savez pas vraiment quelle thérapie vous conviendrait le mieux.

SÉANCES INDIVIDUELLES ou ATELIERS THÉMATIQUES ?
Pour en savoir plus cliquez sur « En savoir plus » et surtout, sentez-vous libre de me contacter pour en parler, ou de prendre un premier rendez-vous, pour échanger ensemble, ainsi, je vous préconiserai la thérapie qui vous correspond le mieux.

SÉANCES INDIVIDUELLES

Adultes, Adolescents, Enfants, je vous accompagne individuellement à partir du verbal mais surtout en prenant le corps comme support.

ATELIERS THéMATIQUES

Je vous accompagne au cours d’Ateliers de 6 à 12 personnes sur des thèmes tels que les émotions, le stress, la motivation, l’optimisme, etc.

Séances ou Ateliers

Comment ça se passe ?

En fonction de notre première rencontre, je vous oriente vers la thérapie qui me semble la plus appropriée pour vous, individuelle ou en petit groupe. Nous en discutons ensemble pour trouver ce qui vous accompagnera au mieux vers le bien-être.

Quelle thérapie est faite pour moi ?

Parce que nous avons chacun nos propres valeurs, notre propre chemin de vie, je propose des thérapies personnalisées ou thématiques. C’est au cours de notre première rencontre que nous pourrons en discuter.

Combien ça coûte ?

Pour le moment, je suis au Qatar, et dans le contexte que nous vivons tous, j’assure des consultations en ligne. A partir de septembre 2022, vous pourrez venir dans mon Cabinet en France à Égliseneuve-d’Entraigues, ou continuer les consultations en ligne. Pour en savoir plus sur mes tarifs, contactez-moi par mail : contact@unairdesoi.com.

J'ai envie de faire de la Sophro-Relaxation, mais j'hésite...

C’est normal, la Sophrologie-Relaxation n’est pas toujours connue, et vous n’osez pas vous lancer, même si vous avez eu des retours d’expériences positives. Je vous mets à l’aise en vous laissant la possibilité de m’envoyer un WhatsApp, de m’appeler, ou de m’adresser un mail. Si vous le souhaitez, envoyez-moi juste un message pour que je vous rappelle. En septembre 2022, vous pourrez prendre rendez-vous directement via Doctolib.

Comptez environ 1h30 pour la première séance, qui nous permettra d’échanger.
Je vous préconiserai ainsi la meilleure thérapie – individuelle ou de groupe – selon votre objectif d’accompagnement.

Les séances individuelles suivantes durent environ 1h / 1h15 au cours desquelles il y aura un temps d’accueil et d’écoute, la pratique d’exercices corporels puis un temps de partage. Le nombre de séances varie selon chacun.

L’accompagnement par l’Approche de l’Enfant Gigogne© (4 à 5 séances) nécessite des séances plus longues, d’environ 2h30.

Les ateliers thématiques durent 1h30 / 1h45 et ont lieu, si le climat le permet, dans une ambiance de voyage, sous une tente bédouine, une ambiance qui incite à la décontraction.

Les séances ont lieu au Cabinet, et les ateliers thématiques dans un cadre exotique, mais nous pouvons également envisager des consultations (individuelles ou de groupe) en ligne.

N’hésitez pas à me contacter via le formulaire de contact ou à prendre un premier rendez-vous.

Première rencontre

Durée des consultations

Séances individuelles

Ateliers thématiques

*La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical prescrit par un médecin ou à un suivi psychologique qui peut être conseillé en parallèle.

Certaines mutuelles remboursent les séances de Sophrologie. Renseignez-vous auprès de la vôtre !

Quelle thérapie ?

Séances individuelles

« J’aime me fixer comme enjeu d’obtenir de chacun la confiance et l’atteinte des objectifs fixés ensembles, lors de notre premier rendez-vous. J’aime m’engager auprès de chacun pour qu’il puisse retrouver la voie de l’estime de soi, pour un plein épanouissement.

Si vous cherchez une intimité dans votre accompagnement, un suivi dans la confidence, je vous suggère le cadre des séances individuelles pour venir parler de votre Histoire dans la pleine écoute et le non jugement.

J’utilise des techniques, des supports les plus pertinents en fonction de l’âge, du contexte, de la personnalité comme la Sophro-Relaxation, la pratique méditative, la Psychologie Positive, le dessin, la thérapie d’identification des vécus traumatiques (Thérapie de l’Enfant Gigogne®) le Toucher Relationnel pour identifier la source du mal être et surtout mettre en relief les ressources, les talents que nous avons en nous, pour les faire briller telles des pépites. »

Ateliers thématiques

« J’ai pu constater nombreuses et communes sont les situations qui nous mettent à mal, que ce soit pour un adolescent ou un jeune adulte dans son parcours d’apprentissage scolaire face à des épreuves écrites ou orales, de présentation, d’exposition au regard de l’autre, de contraintes de temps, d’acceptation de ses émotions etc…
Face à ce constat, il m’a semblé utile et pertinent d’accompagner en dynamique de groupe ces apprenants pour les aider à mieux comprendre certains processus neuro-biologiques, certains mécanismes d’apprentissage afin qu’ils soient en meilleure capacité d’affronter ces situations, de valoriser leur potentiel, de retrouver le goût du Plaisir d’apprendre.

Le groupe offre la possibilité de se reconnaître en l’autre, ainsi dédramatiser et relativiser, il donne à l’inverse la possibilité de faire aux autres ce cadeau d’écoute et ainsi se construit un processus naturel de reconnaissance, le sentiment d’appartenance si utile pour notre processus d’identification.

En groupe, nous échangeons, nous nous encourageons, nous nous sentons compris, nous éprouvons un sentiment de fierté. »

Exemples d'ateliers

" Je ne perds jamais. Soit je gagne, soit j'apprends. "

– Nelson Mandela –

" Le plus grand secret pour le bonheur, c'est d'être bien avec soi-même. "

– Fontenelle –

" Une petite pensée positive le matin, pour changer ta vie en entier. "

– –

" La vie, ce n’est pas d’attendre que les orages passent, c’est d’apprendre à danser sous la pluie. "

– Séneque –

Thérapie personnalisée ou Atelier thématique

avec Isabelle Loréal-Arnoux

UN AIR DE SOI - Cabinet de Sophrologie-Relaxation

Cette première rencontre nous permettra d'échanger et d'envisager votre propre chemin thérapeutique.

Prendre RDV

Ils me font confiance...

      EXCELLENT  
   Basée sur 16 avis 
    
 
 
 
   
 
 
       Publié sur Google  
   
   Sylvie Andraud 
 30/06/2026
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Très  professionnelle elle  a le don de donner le sourire et faire  reprendre  confiance en soi je recommande  vraiment plutôt 2 fois qu'une...
  
 
      Publié sur Google  
   
   Pierre LAURENT 
 24/05/2026
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Dès le début de la première séance de massage je suis entré dans un état d'abandon qui m'a permis de rester conscient du travail qui s'effectuait sans manifester la volonté de faire ou accompagner quelque chose, également conscient dans le lointain des bruits de mon environnement sans en être affecté. J'ai mesuré le bénéfice lors de la ballade qui a suivi lorsque j'ai ressenti des sensations nouvelles dans mon dos me laissant constater davantage de liberté dans mes mouvements. Pendant la seconde séance de massage, j'étais encore plus dans un état de réceptivité, d'hébétude avec mon attention dirigée vers moi même si je ne pouvais mettre de mots sur ce que je ressentais. Je me suis ensuite allongé et j'ai eu la surprise d'être parcouru de frissons malgré les couvertures que j'ajoutais consciencement. J'ai attribué ce moment à la réaction de mon corps consécutivement au déblocage d'une énergie contenue. Cette situation s'est manifestée pendant deux heures environ et ensuite je me suis senti en forme avec un bon niveau d'énergie. Merci Christine pour ces belles expériences.
  
 
      Publié sur Google  
   
   cathie 
 15/04/2026
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Mille mercis à Isabelle qui m'a énormément aidée dans une période bien triste de ma vie. C'est une belle personne, très à l'écoute, patiente et perspicace et qui a su m'aider à retrouver la force et l'énergie d'avancer.
  
 
      Publié sur Google  
   
   Sarah Maury 
 19/03/2026
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Une guérisseuse ! Isabelle incarne l'accueil et l'amour inconditionnel. J'ai trouvé dans nos séances un espace d'amour gigantesque et la sécurité indispensable à l'exploration de mes expériences difficiles. Isabelle est incontestablement une des plus belles personnes que j'ai rencontrées dans ma vie. Ses compétences en thérapie de l'enfant Gigogne et soins psycho-corporels m'ont apporté bien plus que ce que j'étais venue chercher. Elle est LA rencontre dont j'avais besoin. C'est avec beaucoup d'émotion que je laisse cet avis où les mots ne sont pas assez forts pour exprimer toute ma reconnaissance.
  
 
      Publié sur Google  
   
   Laurence LEBOIS 
 05/03/2026
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je tiens à vous remercier chaleureusement pour votre aide inestimable, votre écoute et réconfort m'ont été très précieux, je me sort de toutes mes pensées négatives qui me torturait depuis si longtemps, vous avez su me remettre sur le chemin de la confiance en moi et ma capassité de de retrouver un aplomb sécurisé et positif Je recommande fortement UN AIR DE SOI LAURENCE
  
 
      Publié sur Google  
   
   Xela Tzi 
 18/02/2026
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je te remercie infiniment Isabelle pour cette parenthèse de douceur et de bienveillance que tu m'a accordé. Ton massage coréen est délicat et relaxant. Je me suis sentis dans un cocon de sérénité, un corps apaiser, des tensions soulager. Une vitalité re-naissante. Une très belle rencontre ...une âme mère-veilleuse. Merci merci merci.
  
 
      Publié sur Google  
   
   Elizabeth Heidt 
 07/02/2026
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Douce, à l'écoute et bienveillante, Isabelle met à notre service différentes approches (relaxation coréenne, enfant gigogne, ...) en fonction de nos besoins et aide à surmonter des situations sur lesquelles on n'a pas de prise et à se réconcilier avec soi-même ... tout cela dans un lieu qui est un véritable petit cocon, havre de paix et de douceur... Bref vous pouvez consulter Isabelle en toute confiance ...
  
 
      Publié sur Google  
   
   Nadine Metais 
 28/11/2025
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je suis revenue à la vie il y a 11 ans et j'ai fais une rencontre extraordinaire: MOI. A la suite d'une séparation, j'avais besoin d'aide pour me relever et dépasser ce qui m'arrivais pour pouvoir continuer à avancer. J'ai donc contacté Isabelle qui, en m'écoutant,  m'a très vite conseillée de regarder une vidéo où Jean Paul FLUTEAU expliquait une thérapie qu'il avait mise au point et de revenir vers elle si cela trouvait écho en moi. Je n'ai pas attendu ; C'était la thérapie de l'enfant gigogne où l'on est acteur de sa propre thérapie grâce à une gros travail d'introspection réalisé avec l'accompagnement précieux d'Isabelle. J'ai commencé cette thérapie fin février et je l'ai terminée fin juin. Les réactions de mon entourage dans un premier temps, et mes propres réactions par la suite m'ont montré à quel points les résultats en furent extraordinaires. D'une personne introvertie, manquant de confiance en elle, toujours dans le doute, acquiesçant à tout par peur de déplaire ou de subir des moqueries, se sentant sans cesse agressée par les propos des autres, allant même jusqu'à physiquement vouloir se cacher, voire même disparaître, j'étais devenue en quelques mois une personne confiante en elle, qui affirmait ses choix et ses envies en prenant les décisions qui s'imposaient, ouvertes aux remarques des autres sans être malmenée pour autant, une personnes qui s'autorisait à exister physiquement aux yeux des autres. D'une personne qui ne s'aimait pas et trouvait qu'il n'y avait aucune raison à ce que les autres l'aime et encore moins aient besoin d'elle, j'étais passé à une personne qui s'acceptait et s'aimait avec ses qualités et ses défauts, une personne qui était désormais consciente qu'elle avait tout à fait le droit d'exister et de vivre les choses autant que les autres. C'est ce que je fais depuis 11 ans... je vis enfin.
  
 
      Publié sur Google  
   
   Alexandra Lebon 
 09/10/2025
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Mon intention en allant voir Isabelle était de me libérer de mes peurs et de mes anciens schémas afin de retrouver confiance en moi et d’avancer sereinement. Nous n’avons fait que quelques séances, malheureusement, en raison de son déplacement, mais cela a été très bénéfique. J’ai pu reprendre mes études et continuer à avancer petit à petit, en faisant confiance à la vie. Merci Isabelle pour ta bienveillance et ta douceur.
  
 
      Publié sur Google  
   
   Twany Lebon 
 24/09/2025
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Isabelle m’a beaucoup aidé. Dès le début, elle m’a écouté sans juger et m’a posé les bonnes questions. J’ai appris à gérer mon stress, à dire ce que je ressens et à avoir plus confiance en moi. Avec ses conseils simples, comme la respiration ou prendre du recul, je me sens maintenant plus calme et sûr de moi. Twany
  
 
  
  
 
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